頑張る人生から、
本音で生きる人生へ。
仕事、家族、人間関係。
いつも誰かのために頑張っているあなたへ。
身体をゆるめることで心もゆるみ、
本音に気づき、自分らしい生き方を取り戻していく。
yoginiaは、生き方が変わるヨガスタジオです。
こんなお悩みはありませんか？
・毎日頑張っているのに、なぜか満たされない
・自分のことはいつも後回し
・心も身体も疲れている
・本当はもっと自分らしく生きたい
・何をしたいのか分からなくなっている
もし一つでも当てはまるなら、
yoginiaはあなたのための場所かもしれません。
yoginiaで得られるもの
・本音に氣づく
・本来の自分に還る
・心と身体の柔軟性が育つ
・物事の捉え方が変わる
・自分をもっと好きになり大切にできる
・姿勢が整い、呼吸が深くなる
・毎日を軽やかに過ごせるようになる
はじめまして、AYAKAです。
yoginiaをスタートして10年目となりました。
私がスタジオを運営している理由・・・
人は本来それぞれの自分らしさを持っています。
けれども、大人になるほど常識や体裁を気にして、本音に蓋をして生きるようになってしまう。
ヨガは大人の着ぐるみを脱ぎ、本来の自分に還るための方法です。
身体を整えるだけでは終わらない、生き方の変容を。
Classes we provide
yoginiaで開催中のクラス
今のあなたに合わせたレッスンを
がっつり汗をかくレッスン
円形のホイールを使ったヨガ
最もベーシックなクラス
天井から吊るした布を使ったヨガ
身体が硬くても大丈夫！
トレーニング要素の強いクラス
心身を癒す、一切頑張らないヨガ
ヨガで得られる効果
今あなたは深い呼吸が出来ていますか？体のあちこちや心が硬くこわばっていませんか？
私たちは普段、周りの環境や出来事による外からの影響を受け続けています。
それによって生じる過度なストレス・姿勢の歪み・浅い呼吸・運動不足など様々な要因で体と心はサビついていきます。
ヨガを実践することでそれらを出来るだけ取り除き、意識を自分の内側へと導きながら、体・呼吸・心を整え、健康で心穏やかな日常へと繋がっていきます。
ヨガには外見の美しさのみならず、内側から心と体を健康にしてくれるパワーがあります。
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